Cours adultes

Lundi 18h00 – 20h00
Lundi 20h00 – 22h00
Mercredi 18h00 – 20h00

Gymnase de l’Ecole du Rhin
170 route du Rhin
67000 Strasbourg

Tram D ou Bus 2 – Arrêt « Port du Rhin »

Questions – Réponses

A partir de quel âge peut-on pratiquer l’Aikido ?
Pour l’instant, les cours sont réservés aux adultes. Il faut donc avoir au moins 18 ans pour pouvoir pratiquer dans notre Dojo. Si tu es un peu plus jeune et très motivé(e), tu peux toujours en parler au Sensei (enseignant).

Jusqu’à quel âge peut on pratiquer l’Aikido ?
Si la volonté est présente et qu’il n’y a pas de contre-indication médicale, l’Aikido peut se pratiquer jusqu’à un âge avancé (80 ans et plus). Le Kobayashi Ryu Aikido que nous enseignons est particulièrement accessible puisqu’il est sensible à la santé des genoux, que la posture corporelle est toujours bien droite et que les déplacements sont réduits au minimum. Les techniques s’effectuent sans force. Il est possible de prendre du plaisir à la pratique et de progresser sans faire des chutes spectaculaires.

L’Aikido est-il ouvert aux femmes ?
Oui, bien sûr. En Aikido, ce n’est pas la force qui compte. Les cours sont mixtes mais s’inscrivent dans un cadre toujours respectueux et bienveillant. Même si l’Aikido est un art martial de contact (saisie du bras ou de la veste), les techniques sont très respectueuses du corps du partenaire et il n’y a pas de frappes brutales ni de réels corps à corps. C’est un art martial qui est souvent très apprécié pour son esthétique, son cadre sécurisant et son approche pacifique.

J’ai besoin d’une activité qui va me faire transpirer, l’Aikido est-il adapté pour moi ?
Bien entendu, il y a des moments calmes voire méditatifs pendant l’entraînement. Cependant, les moyens de se dépenser ne manqueront pas. Dans les rituels de purification (Misogi), la transpiration joue un rôle fondamental. L’apprentissage des techniques et notamment les chutes permettent, selon l’intensité que tu y mettras, une belle dépense d’énergie. Chuter et se relever a non seulement une forte valeur symbolique mais c’est aussi un excellent exercice pour entretenir ou développer sa condition physique.

Est-ce qu’il y a des cours pour débutants ?
En fait, les débutants sont intégrés au cours normal dès le début. Les débutants et les pratiquants plus expérimentés s’entraînent ensemble. Les cours sont organisés pour que chacun puisse participer et progresser.

Où se situe le Dojo et comment y accéder ?
Généralement, les entraînements ont lieu dans le gymnase de l’Ecole du Rhin, 170 route du Rhin, 67000 Strasbourg. Le plus simple pour y accéder est de prendre le tram D ou le bus 2 et de descendre à l’arrêt « Port du Rhin ». Le gymnase est visible depuis la porte vitrée à l’entrée de l’école. Si nous sommes déjà à l’intérieur, nous viendrons t’ouvrir la porte.
Pendant les vacances d’été, nous faisons des entraînements au Jardin des deux rives. Le lieu précis peut varier et sera déterminé en temps voulu. Pendant les vacances, il est aussi possible d’aller s’entraîner au Dojo de Karlsruhe avec lequel nous sommes jumelés.

Quand ont lieu les entraînements ?
Les entraînements normaux ont lieu le lundi (18h00-20h00 et 20h00-22h00) et le mercredi (18h00-20h00). Les entraînements estivaux au Jardin des deux rives ont lieu le lundi (19h00-21h00). Les entraînements à Karlsruhe ont lieu le jeudi (20h00-21h30). Attention, à Karlsruhe, le cours commence effectivement à 20h00, il faut donc être sur place au moins 15 minutes à l’avance.

A quelle heure commencent les cours ?
Nous nous retrouvons devant l’école un peu avant 18h00. A 18h00, nous rentrons tous ensemble dans l’école. Ensuite nous nous changeons et nous préparons le gymnase. Le cours proprement dit commence dès que nous sommes prêts. En réalité, la pratique commune de l’Aikido a commencé dès notre regroupement devant l’école et va bien au delà du temps passé sur les Tatami.

Comment faire si j’arrive en retard ?
Naturellement, il faut éviter d’arriver en retard. Si tu arrives après 18h00 et que nous sommes déjà à l’intérieur, la porte vitrée de l’école sera fermée pour des raisons de sécurité. Dans ce cas, tu trouveras un bouton intitulé « Gymnase » à gauche de la baie vitrée. Appuie dessus et replace-toi devant la porte pour être visible depuis le gymnase. Sois patient. Si nous sommes dans les vestiaires, il se peut que nous n’entendions pas la sonnerie. Si nous sommes déjà dans le gymnase en train de faire le rituel de début de cours, quelqu’un viendra t’ouvrir une fois le rituel terminé.

Est-il possible de faire un cours d’essai ?
Oui, bien sûr. Il est même conseillé de faire un ou deux cours d’essai pour voir si le Dojo te conviens… et si tu conviens au Dojo.

Quand est-il possible de faire un cours d’essai ?
Les cours d’essai sont possibles tout au long de l’année. Il est cependant préférable de venir en début de saison et de participer à un cours normal (hors congés scolaires) au gymnase de l’Ecole du Rhin.

Combien coûte un cours d’essai ?
Les cours d’essai sont totalement gratuits. Le but est simplement de faire connaissance. Il faudra quand-même remplir un petit formulaire pour des questions d’assurance.

Faut-il prévenir avant de venir à un cours d’essai ?
Tu peux tenter ta chance et venir à l’improviste mais il est toujours mieux de demander au Sensei à l’avance (contact@ame-no-ukihashi.fr).

Quelle tenue faut-il avoir pour l’entraînement ?
Pour les premiers cours, un simple pantalon de survêtement et un T-shirt à col rond suffisent. Pour les femmes, le port d’une brassière est conseillé. Pour les hommes, le port d’un boxer.
Quand tu achèteras un Dogi (« Kimono »), il doit être tout blanc, robuste et de préférence avec des manches légèrement raccourcies. Veille bien à ce qu’il n’y ait pas de broderies visibles. La ceinture doit être blanche également, être semi rigide et permettre de faire environ 2,5 fois ton tour de taille. Nous t’apprendrons à faire le nœud correctement.
Les cheveux longs doivent être attachés. Les bijoux, boucles d’oreilles et piercings doivent être retirés ou recouverts d’un sparadrap pour éviter qu’ils puissent s’accrocher à quelque-chose pendant l’entraînement.
Il est demandé de ne pas porter de maquillage et d’avoir les ongles courts (aux mains et aux pieds).
Il faut également se laver les mains et les pieds aux vestiaires avant le début du cours. Pense à apporter une serviette pour t’essuyer et des sandales pour aller des vestiaires aux Tatami sans te salir les pieds.

Quels sont les avantages d’être inscrit au Dojo ?
Après un ou deux cours d’essai, l’inscription est nécessaire pour des questions d’assurance mais aussi pour s’engager dans une véritable relation entre enseignant et élève.
Le Dojo est affilié à la Fédération Sportive et Gymnique du Travail (FSGT) qui dispose d’un double agrément Sport et Education populaire. Ta cotisation au Dojo inclut une licence à la FSGT. Cette fédération est une fédération omnisport et te permet théoriquement de faire un autre sport dans un autre club FSGT sans avoir à payer une nouvelle licence.
Le Dojo est également affilié à l’Académie Autonome d’Aikido Kobayashi Hirokazu (3AKH) et à l’Académie Autonome d’Aikido Deutschland (3AD). L’une représentant l’Aikido Kobayashi Ryu en France et l’autre en Allemagne. Le Dojo est en outre jumelé avec l’Aikdo Kenshukai Karlsruhe avec lequel nous faisons des échanges réguliers.
Sur Strasbourg, nous sommes également en partenariat avec le Butokukan qui propose l’enseignement classique japonais du sabre, du bâton, de l’arc et de l’arme d’hast. Si tu souhaites pratiquer une des disciplines du Butokukan, tu bénéficieras d’une réduction conséquente sur la cotisation à leur Dojo.
Notre Dojo est membre de l’Office des Sports de Strasbourg et participe chaque année à l’animation du Japan Weekend.
Nous sommes en collaboration avec le Centre Socio-Culturel « Au delà des ponts » pour le développement du quartier.
Notre Dojo est référencé au magasin d’arts martiaux Fuji Sport de Souffelweyersheim. Selon les équipements achetés, tu pourras bénéficier d’une petite réduction.

Quand puis-je m’inscrire au Dojo ?
Les inscriptions sont possibles tout au long de l’année.

Comment s’inscrire au Dojo ?
Après une première rencontre, tu pourras demander à t’inscrire. Pour être élève au Dojo, il faut trois choses : L’accord du Sensei, le paiement de la cotisation au Dojo et le paiement de la licence d’Aikido. Les paiements s’effectuent facilement par HelloAsso.

Quel est le coût annuel ?
Nous avons essayé de maintenir le prix à un minimum raisonnable. Le coût annuel global (cotisation et licence) minimum est de 158 €. Ce tarif est accessible à tous sans demande de justificatif. Si vous avez les moyens et que vous le souhaitez, vous pouvez choisir le tarif solidaire s’élevant à 198 € pour l’année.

Est-ce qu’il y a des compétitions ?
L’Aikido que nous pratiquons est bienveillant et sans compétition.

Comment fonctionnent les passages de grade ?
Dans le Kobayashi Ryu Aikido, il n’y a pas de ceintures de couleur. Il y a la ceinture blanche correspondant généralement au six premiers niveaux de progression (Kyu) et ensuite la ceinture large à porter avec un Hakama (large pantalon bleu ou noir). La ceinture large correspond généralement à la ceinture noire (Dan) mais peut être d’une autre couleur ou même ornementée de motifs japonais.
L’élève n’a pas besoin de se soucier des passages de grade. Les passages sont sous la responsabilité de l’enseignant. C’est lui qui indiquera à son élève quand il est prêt. C’est un élément important de la relation entre l’enseignant et l’élève.

Comment faire si j’ai encore des questions ?
Tu peux nous contacter à l’adresse contact@ame-no-ukihashi.fr si tu as encore des questions. Tu peux également venir pour un cours d’essai, c’est souvent le meilleur moyen de comprendre les spécificités de notre voie martiale.